Durante esta semana estuve trotando más que todo adentro. Seguí con los 20 minutos a la misma velocidad. Por lo tanto cuando llegué al colegio al entrenamiento decidimos trotar las 11 vueltas, en vez de continuar con las nueve y seguir tomando tiempos. Hicimos 23 minutos hoy. Me sentí muy bien, ya que logramos cumplir con la plantación que nos habíamos propuesto y me gustó mucho saber que si puedo lograr lo que me propongo con mucho esfuerzo y dedicación. Había días donde en realidad llegaba a mi casa muy cansada del colegio y tenía tareas, pero decidía dedicarle cierto espacio al entrenamiento y después de todo era mejor ya que me sentía más relajada para hacer mis deberes escolares.
miércoles, 11 de enero de 2012
Lunes 17 de Octubre de 2011
Hoy nos quedamos en el colegio a entrenar. La idea de hoy era hacer 9 vueltas en menos de 19 minutos e hicimos 18:30min, lo cual significa que hicimos 2 min y 4 segundos por vuelta. La idea es mantener este ritmo por vuelta. Hoy me di cuenta que el entrenamiento de la semana de receso si fue fructífero y que es posible mejorar.
Semana de Receso
Semana del 8 al 16 de Octubre
Durante esta semana troté varios días afuera, pero la mayoría de veces fue en la maquina por motivos de lluvia. Siento que en esta semana mejoré, ya que continúe con la rutina y traté de hacer buenos tiempos. Baje mi tiempo a 15 min y en la maquina aumenté mi velocidad a 10 kilómetros por hora. Entonces en los 20 minutos hice 3,3 kilómetros.
Suscribirse a:
Comentarios (Atom)